Zhubněte přesně tam, kde chcete!

Zhubněte - bříško trápí

U bříška nehrozí, že by vám naskočily objemné svaly. Nejspolehlivějším receptem je důslednost a pevná vůle při cvičení. Spolehlivé cviky na břicho najdete zde, jen se k nim musíte pravidelně donutit.

Zhubněte - tvarujte prsa a záda

Hubnutí zad úzce souvisí s tvarováním prsou. Cvičit můžete v posilovně i pravidelně doma (stačí klasické sepnutí rukou před sebou a tlak rukou proti sobě). Můžete si pořídit i gymnastické gumy nebo kilové činky.
Záda se dobře tvarují plaváním (nejúčinnější jsou styly motýlek a kraul).

Zhubněte partie nohou a zadečku

Nohy

Na stehnech jsou největší lidské svaly. Musíte zvolit aktivitu, která je nezvětší, ale spíše zpevní. Chcete-li mít štíhlejší nohy, choďte hodně do schodů a pěšky. Zkuste moderní nordic walking. Chcete vědět čemu walking prospívá - klikněte zde.

Zadeček

S centimetry kolem boků můžete něco udělat díky cvičení kalanetiky. Celá řada cviků z kalanetiky je právě na zadeček. Velmi účinné je bruslení, co třeba zkusit in-liny? Zadečku a stehnům prospívá i jízda na koni, spinning, stepaerobik a squash.

Zhubnětě - zvažte možnosti a dispozice

Jsou partie, kde prostě cvičením nezhubnete!

1. Zápěstí a kotníky - nejužší části těla, vzhled určuje postavení kloubů.
2. Klíční kosti - nelze se při cvičení zacílit pouze na klíční kosti. Zkuste chodit vzpřímeně, hned budou vypadat lépe.
3. Krk - s délkou krku nic neuděláte. Máte-li problém, zkuste jej řešit správným držením těla a vhodným účesem.
4. Obličej - existuje i posílení obličejových svalů. Ale ani zkušení trenéři si často na tvarování obličeje netroufnou.

Hubnutí můžete podpořit užíváním zeštíhlující minerální kúry Hollywood Mineral Fit Slim, která kromě detoxikačních účinků vyniká také schopností zahánět chuť na sladké.