Kvalitní spánek potřebuje každý z nás. Někomu stačí čtyři hodiny, jinému devět nebo deset hodin. Každopádně bez kvalitního spánku nemůžeme podávat témeř žádné výkony a veze se také naše psychika a fyzické zdraví.

Kozorozi a nemoci jsou obvykle staří známí a někdy dokonce dobří přátelé. Pojďme se proto od nich něco přiučit o tom, jak se zvládají těžkosti.

Sportů pro ženy už je v nabídce fitcenter tolik, že je nedokážete spočítat na prstech obou ruk. Člověk možná už ani aerobní sporty neumí rozeznat a teď ještě Body Pump. O co tedy jde?

V boji proti osteoporóze hraje samozřejmě hlavní roli vápník. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.

Zrak je velmi důležitým smyslovým orgánem a nebudeme-li o něj správně pečovat, může se stát, že nám začne stávkovat, v horším případě o něj můžeme přijít! Proto vám přinášíme několik zajímavých tipů, jak o něj správně pečovat.

Střelci a jídlo si spolu obvykle rozumí velmi dobře, i když s některými konkrétními jídly si střelci rozumí lépe než s jinými. Mnohem, mnohem lépe...

Máte za sebou vánočního kapra a tím pádem je s rybím obědem konec? U mnohých z nás to tak opavdu platí. Ony existují i jiné ryby než je kapr, které můžeme servírovat během celého roku. Určitě si každý najde tu svou favoritku.

Vinou špatného životního stylu a jídelníčku, se počet osob, které trpí cukrovkou stále zvyšuje. V roce 2010 se s touto diagnózou léčilo už celých osm procent populace. Zjistili vám cukrovku? Pojďme si dnes říci, které potraviny pro vás budou ty nejvhodnější.

I ti, kteří tvrdí, že čokoládu nemusí, by změnili názor, až by ochutnali ganache. Fantastickou, sametově hebkou směs smetany a čokolády, která se dá použít jako krém nebo poleva. Obojí je neodolatelné.

Když pečeme vánoční cukroví, málokdy dokážeme odhadnout, kolik jej máme vlastně udělat, aby jej bylo „tak akorát“. Buď jej upečeme málo, ať už celkově či určitého druhu, po kterém se rychle zapráší a nebo jej naopak uděláme hodně a po Vánocích nám jej mnoho zbyde. Víte, co se zbylým cukrovím udělat? Poradíme vám!