Díky obličejové gymnastice se vám už po několika týdnech zeštíhlí obličej a zjemní vrásky. Mimické pohyby tváře mají posilující účinky, ale všechny svaly zaměstnat nedokáží. Proto se vám časem vytvoří dvojitá brada, povislé koutky úst apod. Správnými cviky můžete zanedbávané obličejové svaly zpevnit a omládnout tak o několik let i bez pomocí plastické chirurgie.
Obličejová gymnastika - jak na toNejvhodnější dobou pro cvičení je ráno nebo večer, kdy nejste nalíčená. Cvičte deset až patnáct minut denně, ale s posilováním to nepřehánějte. Ústní svalstvo můžete posílit jazykovými cvičeními, například jazykolamy, které znáte z dětství.
Dvojitá nebo povislá bradaVyslovte široké "e" a roztáhněte koutky rtů co nejvíce do stran.
Povislé tvářeDoširoka se usmějte a snažte se při tom zvednout střed tváří až ke spánkům.
Pokleslé koutky ústProtáhněte koutky do mírného úsměvu tak, aby tvarem připomínal rohlík. Pak je uvolněte a cvik několikrát opakujte.
Povadlá oční víčkaPřidržte si prstem o něco výše jedno obočí a střídavě zavírejte a otevírejte oko.
Zpevnění celého obličejového svalstvaObličej dokonale protáhnete, když vypláznete jazyk, vytřeštíte oči a zařvete bojovné "Áááá.."
Rady pro dokonalou postavu: Hubnete? Všímejte si obaluHubněte při úklidu! Vnitřní tuk ohrožuje vaše zdraví Dieta - skutečnost o dietních potravinách Chuť na sladké - jak ji zahnat
