Zdraví
Vybrané články
-
O pár kilo štíhlejší díky proteinům!
-
Jak efektivně zhubnout na kole?
-
4 důvody, proč nemůžete získat pekáč buchet
-
Hubnutí na trampolíně
-
Ředkvičky jako přírodní antioxidant
O pár kilo štíhlejší díky proteinům!
Lucie Garaiová 08.11.2021
Proteinová neboli ketogenní dieta, je pro zdravého člověka možností, jak se rychle, bezpečně a také snadno zbavit nadbytečných kilogramů. Je důležité dodržovat pouze několik základních pravidel. Podaří-li se vám to, spálíte nadbytečné tuky a zároveň si zachováte svalovou hmotu. Vyzkoušíte proteinovou dietu také?
Jak efektivně zhubnout na kole?
Lucie Garaiová 02.06.2021
Cyklistika je jedním z poměrně příjemných způsobů, jak shazovat přebytečné kilogramy. Musíte ovšem jezdit na kole se správnou intenzitou i četností a navíc se je nutné chtě nechtě zaměřit i na jídelníček.
4 důvody, proč nemůžete získat pekáč buchet
Lucie Garaiová 04.09.2020
Naplánovali jste si zdravou stravu, našli správná cvičení a těšíte se, až se váš těžce vydřený pekáč buchet objeví v zrcadle. Jenomže dny běží a vy nevidíte nic… No, ono tu totiž jde o víc, než jen o jídlo a cvičení.
Hubnutí na trampolíně
Kateřina Řehořová 19.02.2020
Proč nehubnout vesele? Trampolína nemusí být záležitostí jen našich dětí. Skákání probouzí endorfiny – hormony dobré nálady, podporuje krevní tlak a lymfatický systém, a odbourává z těla toxiny i tuky.
Ředkvičky jako přírodní antioxidant
Lucie Garaiová 03.09.2018
Tato kořenová zelenina je zdravá a populární. Dá se vypěstovat v kterémkoliv ročním období a existuje spousta druhů. Liší se tvarem i chutí a konzumují se zpravidla v syrové formě.
Jsou zubní kazy dědičné?
Lucie Garaiová 11.04.2018
Více jak 80% české populace muselo někdy podstoupit vrtání zubu kvůli zubnímu kazu. Hodně se i v souvislosti s tímto mluví o tom, zda může být kazivost zubů dědičná, nebo zubní kazy skutečně způsobuje pouze nedostatečné čištění zubů.
Jak zatočit s únavou?
Lucie Garaiová 27.03.2018
Nelíbí se vám změna času a jste ráno hodně unaveni? Víte, jak by vašemu tělu prospěla ranní rozcvička? Nastartujete tím nejen tělo, ale i mozek. Zkuste se pro začátek věnovat cvičení alespoň pár minut a uvidíte, jak vám potom půjde všechno líp.
Trápí vás bolest v zápěstí?
Lucie Garaiová 13.03.2018
Neignorujte bolest a neberte ji na lehkou váhu. Může se vám to pak vymstít. V této době už skoro každý pracuje s počítačem. Kvůli opakujícím se pohybům, špatných či chybějících pomůckách a neřešením situace se bolest zápěstí nijak nezmírní. Může se jednat o syndrom karpálního tunelu. Jaké cviky se doporučují preventivně provádět?
Jak na zářivý úsměv?
Lucie Garaiová 06.03.2018
Zubní sklovina bohužel propouští barvu zvanou “dentin”, u které postupem času dochází k žloutnutí. Zoubky žloutnou vlivem stárnutí, ale i kvůli některým věcem, které sklovinu zabarvují.
Mák vám pomůže od stresu a únavy!
Lucie Garaiová 28.02.2018
Všichni ho dobře známe. Když řekneme mák, označujeme tím semena této rostliny. Nejčastěji s setkáme s mákem modrým, šedým a bílým. V české kuchyni má již dlouholetou tradici.