Jste obětí multitaskingu?

Multitasking je pojem, který se hojně používá v počítačové branži. Zjednodušeně jej popsat tak, že počítač je schopen vykonávat několik úloh v jeden okamžik. Ze zdravotního hlediska je pojem multitasking vysvětlován jako schopnost vykonávat jednu činnost a v duchu se zabývat činností další. Touto schopností jsou obdarovány zejména ženy, které jsou schopny v jeden okamžik například vařit, žehlit, telefonovat a dívat se na televizi. Muži jsou na tom poněkud hůře.

Je vědecky prokázáno, že ženy se díky specifickému využití mozkových hemisfér dokáží zabývat v jeden moment více myšlenkami nebo činnostmi. Muži naopak jsou schopni soustředit se pouze na jednu, maximálně na dvě věci zároveň.

Multitasking může být pro mnohé výhodou, ovšem tak jako vše, má i své nevýhody. Mezi podstatné výhody patří to, že ženy jsou schopny vykonávat několik úkolů zároveň a nestresovat se při tom. To muži bohužel nedokáží. Co se ale stane v případě, že žena s hrůzou zjistí, že má sice rozděláno několik věcí naráz, ale vyřešenou ani jednu? V tomto případě může dojít ke stresu a úzkosti, která může vyvolat migrénu. Jak se takové situaci vyhnout? Účinnou pomocí je organizace času (pracovního i osobního).

Pokud člověk chce, aby toho za den stihl dostatek, musí si předem zorganizovat svůj čas. Přeskakování od jednoho úkolu k druhému většinou zabere více času než jejich postupné vyřizování a trpí tím i kvalita práce. Může vyvolat zhoršení krátkodobé paměti. Důsledkem může být nízká výkonnost, nedbalý přístup k práci a hromadění chyb. Tomu se účinně vyhneme, pokud si úkoly, které chceme v daný den stihnout seřadíme podle priority - od nejdůležitějších až po ty s malou prioritou. Vhodné je psát si poznámky a splněné úkoly s postupem času vyhodnotit.

Člověk může svou schopnost multitaskingu do jisté míry zlepšit cvikem. A to především u činností, které postupem času přejdou do běžné rutiny (automatické provádění úkonů vyžaduje nižší mentální aktivitu). Ovšem i při plnění rutinních úkonů je zapotřebí určitá pozornost a proto je i zde výhodnější provádět různé úkony postupně.