Stresové potraviny

Víte co patří do stresových potravin?

• Kofein - nachází se v kávě, čokoládě i v cole. Způsobuje uvolňování adrenalinu a tím nárůst stresu.
• Alkohol - stres nepotlačuje, je jeho hlavní příčinou.
• Sladkosti - sladkosti a v nich obsažený cukr vás krátkodobě nabije energií, poté přeroste v podrážděnost až depresi.
• Kravské mléko - mléčné výrobky obsahující kravské mléko zatěžují tělo, protože obsahují částice obtížné pro trávení.
• Červené maso - zvyšuje v mozku hladinu hormonů spojených se zvýšenou úzkostí a stresem.
• Koření - chilli papričky či feferonky dráždí žaludek a tělo se brání, což znamená větší zátěž, proto pozor na orientální kuchyně.
• Konzervy - chemikálie v konzervách namáhají při trávení tělo, doslova z něj vysávají energii. Organismus se pak brání a reaguje zvýšeným stresem.