Jarní únava

Lidé trpící jarní únavou mají sníženou schopnost výkonu i koncentrace, jsou podrážděni a vysíleni. Jarní únava se projevuje bolestmi hlavy, depresemi, pocity únavy apod.

Příčiny jarní únavy

• nedostatek světla
• nedostatek tepla
• malý přísun vitamínů
• vyčerpanost
• nadbytek stresu
• špatná nálada

Jarní únava - jak se s ní vyrovnat

• správná výživa (dostatek ovoce a zeleniny)
• dobrý pitný režim (ovocné šťávy, bilinné čaje...)
• dostatečný pohyb
• relaxace
• vitamín C

Nejlepším lékem na jarní únavu je jíst stravu bohatou na vitamíny a minerály, pohyb na čerstvém vzduchu a dodržování pitného režimu.