Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Cvičení na rotopedu

Pokud toužíte zlepšit fyzickou kondici, posílit hýžďové, stehenní a lýtkové svaly, cvičení na rotopedu je pro vás ideální. Rotoped se postará o rychlé spalování kalorií i rychlý příliv endorfinů do vašeho těla.
Řídítka spinningového kola

Proč cvičit na rotopedu - výhody

Cvičením na rotopedu posilujete hyžďové, stehenní a lýtkové svalstvo, aniž byste zatěžovali klouby. Zlepšujete svou kondici, spalujete tuky a příznivě ovlivňujete krevní oběh. Skvěle se odreagujete. Minutou tréninku spálíte přibližně pěti kalorií.

Nevýhody rotopedu

Nevýhodou cvičení na rotopedu je, že se pro vás brzy může stát nudným. Posiluje také pouze dolní část těla a proto je lepší střídat rotoped s jiným druhem cvičení a využívat jej jako doplněk vašeho sportovního režimu.

Jak cvičit na rotopedu

Hlavní je cvičit na rotopedu pravidelně, maximálně však třikrát týdně. Neřiďte se příručkami a cvičte svým vlastním tempem. Postupně můžete zvyšovat zátěž.

Výběr rotopedu

Výběr rotopedů je opravdu široký. Vybírejte je podle kvality zpracování, hlučnosti, plynulosti chodu a funkcí, které upotřebíte. Předem si ujasněte, zda budete rotoped využívat ke kondičnímu, rehabilitačnímu nebo posilovacímu cvičení.

Hlavní funkce rotopedu

  • měření času, rychlostí, ujeté vzdálenosti a spotřeby kalorií
  • měření tepu - pulsmetr
  • předdefinované profily tratě
  • programy řízené Vašim pulsem
  • vyhodnocení kondice
  • účinný brzdný systém
  • nastavitelné sedlo i řídítka
  • gelové sedlo - větší komfort při cvičení

Vybírejte z široké nabídky posilovacích strojů >>

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.