Cvičení a fitness - krásná postava díky trenažérům
Pravidelný trénink na veslařských a crossových trenažérech vám komplexně zatíží svalstvo celé postavy. Trenažéry navíc mají nastavitelný stupeň obtížnosti. Každý si tak může vybrat pro začátek volnější tempo a zvyšovat jej v závislosti na pokročilosti své dosažené vytrénovanosti.
Pozitivní účinky jsou zaručeny - trenažéry vám pomohou se:
- Snižováním procent tělesného tuku.
- Zlepšením celkové vytrvalosti organismu a svalstva.
- Zvýšení aerobní kapacity.
- Odváděním škodlivých látek z těla.
- Zlepšením celkového zdravotního stavu.
- Posílením imunitního systému.
- Prevencí onemocnění srdce a cévního systému.
- Prevencí proti celulitidě.
- Spalováním kalorií a okysličením krve.
Crossový trenažér slouží jako imitace chůze a běhu
Při cvičení na těchto trenažérech naše nohy vykonávají eliptický pohyb. Ten je pro náš organismus nezvyklý. Procvičí nám tak svalstvo jiným způsobem a naše tělo bude reagovat zpevněním a posílením dané oblasti.
Při cvičení se zapojí i horní polovina těla díky speciálních držáků, které vykonávají pohyb zároveň s nášlapnými plochami pro nohy. Pokud ovšem vlastníte model s vodorovným odpočinkovým madlem uprostřed, můžete procvičovat i samostatně pouze dolní polovinu těla.
Veslařský trenažér - dokonale napodobí zatížení svalstva při veslování
Tento druh trenažéru je velmi vhodný pro rozvoj maximální, dynamické i vytrvalostní schopnosti cvičence. Cvičením na tomto přístroji nahradíte bench press, leg press, posilování zadových svalů i svalů rukou.
Vaše maximální síla je vykonávaná během celé doby pohybu. Vaše výkony jsou zaznamenávány na přístrojovém monitoru. Stroj je tak vhodný i pro testování a porovnávání stupně vaší výkonnosti.
Diskuze