Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Cereálie - důležitý zdroj energie

Potraviny obsahující cereálie neboli obiloviny, jsou důležitým zdrojem naší energie. Mají velké množství vlákniny, sacharidů, vitamínů a jiných látek, které prospívají našemu zdraví.

Pečivo naskládané v ošatce

Zrno obilovin a jeho tři části

  • Otruba – vnější slupka zrna
  • Endosperm – zdroj energie
  • Klíček – základ rostliny

Cereálie a co ukrývají

Cereálie jsou bohaté na velké množství látek, které prospívají našemu zdraví. Jsou to:
 

  • Sacharidy
  • Vláknina
  • Vitamíny (B1, B2, E)
  • Minerály (draslík, hořčík, fosfor, železo, vápník)
  • Rostlinné bílkoviny
  • Proteiny

Cereálie a pozitivní účinky na organismus

  • Regulují trávení
  • Pomáhají při udržování tělesné hmotnosti
  • Snižují hladinu cholesterolu

Je známo, že snídaně je základ dne. A právě snídaně z cereálií je ideální začátek dne, protože dobře zasytí. Naopak není vhodné jíst cereálie k večeři, jelikož dodávají našemu tělu velké množství energie, kterou nestihne zpracovat.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.0 Počet: 1 Nejlepší: 4 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.