Aerobik a jeho druhy

Klasický aerobik se za posledních několik let rozvinul do několika dalších podob. Všechny ale vychází ze zákonitostí klasického aerobiku. Cvičí se při hudbě, která je různě rychlá.

Step aerobik

je v součastnosti jedním z nejoblíbenějších forem aerobiku. Cvičící vystupují a sestupují z 10-30 centimetrů vysokého stupínku a dokonale tak posilují svaly stehen a hýždí.

Funky aerobik

se cvičí na funky hudbu a hudbě je přizpůsoben také styl cvičení.

Taneční aerobik

je kombinací klasického aerobiku s pohybovými prvky vybraného tance. Může jít o hip hop, afro, jazz, tance exotické nebo latinskoamerické.

Tae-bo aerobik

je spojením pohybů aerobiku s prvky bojových umění. Pohyby mají především silový charakter. Cvičení dobře posiluje problémové partie jako jsou boky, hýždě, pas a bříško.

Aqua aerobik

je v podstatě aerobik cvičený ve vodě. Je šetrný k vašim kloubům a nevyžaduje tak velkou námahu jako v případě klasického aerobiku.

Posilovací metody aerobiku

jsou charakteristické minimálním počtem krokových variací.

1. P-class je dynamické posilování pomocí vlastní váhy těla.
2. Body styling je cvičení zaměřené pouze na tvarování postavy, proto po rozcvičce následuje cílené posilování.
3. Body tone je vytrvalostně-silový trénink využívající jednoduché pomůcky (malé činky, těžké tyče a míče).
4. Interval aerobic training – kombinuje střídání aerobního cvičení se silovým.

Produkty pro vaši krásu a svěžest

Hollywood Mineral Fit Beauty^® - zkvalitnění pleti a pokožky těla - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus při regeneraci kůže. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Beauty^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit pleť a pokožku těla.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Beauty^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění pleti a pokožky těla.
• Celkovou regeneraci a vitalitu.
• Vnitřní krásu a pocit svěžesti.
• Zabránění vzniku prvních příznaků stárnutí.

Hollywood Mineral Fit Hair^® - celkové zkvalitnění vlasové struktury - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus proti padání vlasů. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Hair^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit vlasovou strukturu, omezit tvorbu lupů a zabránit padání a oslabení vlasů.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Hair^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění vlasové struktury.
• Omezení padání vlasů.
• Zabránění tvorby lupů.
• Přirozený lesk a pružnost vlasů.

Hollywood Mineral Fit Slim^® - zdravé hubnutí a snížení pocitu hladu - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Slim^®, je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organizmu. Hollywood Mineral Fit Slim^® je velmi dobře snášen a je vhodný i pro diabetiky.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Slim^® pomáhá zajistit:

• Zdravé hubnutí do 5 kg měsíčně.
• Snížení pocitu hladu.
• Komplex důležitých látek podporujících hubnutí.
• Možnost dlouhodobého užívání.

Power Mineral Fit Energy^® - Man - tvorbu svalové hmoty a odbourávání tukové tkáně - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus při tvorbě svalové tkáně. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Power Mineral Fit Energy^®, je určen pro osoby s potřebou regenerace a tvorby svalové tkáně. Neobsahuje zakázané látky a je tedy vhodný i pro vrcholové sportovce.

Power Mineral Fit Energy^® pomáhá zajistit:

• Regeneraci a tvorbu svalové hmoty.
• Celkovou regeneraci a vitalitu.
• Odbourávání tukové tkáně.
• Odstranění únavy.

Power Mineral Fit Hair^® - Man - omezení padání vlasů a zkvalitnění vlasové struktury - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus proti padání vlasů. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Power Mineral Fit Hair^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit vlasovou strukturu, omezit tvorbu lupů a zabránit padání a oslabení vlasů.

Power Mineral Fit Hair^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění vlasové struktury.
• Omezení padání vlasů.
• Zabránění tvorby lupů.
• Přirozený lesk a pružnost vlasů.

Epicentrum pro vaše zdraví - kompletní nabídka - vstup ZDE