Základem této disciplíny je uvedení svalů lidského těla do přirozené harmonie. Pomáhá při široké paletě neurologických a muskuloskeletárních problémů. Jsou to především: bolesti krku, zad, chronické bolesti, artritida, nekoordinované dýchání, migrény, skolióza, osteoporóza, revma, chronická únava. Určité výsledky jsou také u Parkinsonovy choroby, sklerózy multiplex a po mozkové mrtvice. Protože technika vyžaduje aktivní účast pacienta, není možné testovat placebo efekt obvyklými vědeckými postupy. Mnoho lidí však potvrzuje nevyvratitelné pozitivní výsledky. Alexandrova metoda pochází přibližně z roku 1900, kdy ji formuloval australský herec F.M. Alexander, který díky nápravě držení těla zlepšil svou kvalitu hlasu.
Jak probíhá aplikace Alexandrovy metody?Při aplikaci Alexandrovy metody se nepoužívá žádná přístrojová technika ani energetické nebo okultní metody. Váš učitel vás (nejlépe individuálně) naučí správné chůzi, držení těla a další optimální tělesné koordinaci bez nepatřičných svalových reakcí. Základem je návrat k přirozeným pohybům a postavení těla. Cvičení není příliš fyzicky namáhavé.
Čas pro aplikaci Alexandrovy metody?Vyučovací hodina trvá přibližně 45 minut.
Jak dlouho trvá výuka Alexandrovy metody?Přibližně 30 hodin.
Kdo by se měl vyhnout Alexandrově metodě?Alexandrova metoda je obecně považována za bezpečnou pro každého.
Vedlejší účinky Alexandrova metody?Nejsou.
Jak vybrat vhodného učitele Alexandrovy metody?Dle světových trendů by měl učitel Alexandrovy metody absolvovat 1600 hodin výuky v průběhu minimálně tří let u všeobecně uznávané školy nebo učitele.
