Učení - jak si ho usnadnit? Třídění informací Pokud si informace správně uspořádáte, učení bude snadnější. Rozdělení textu do různých celků a podcelků, číslování kapitol a titulků, dělání rámečků, to vše jsou prostředky k ulehčení učení. Pokud se však zvýrazňování textu přehání, výsledek je opačný - zápisky působí nepřehledně. Spojování příběhem
Tento trik se využívá zejména ke srovnání nesetřízených informací. Lidé si velmi dobře pamatují děj a toho se dá lehce využít. Použít jej můžete např. u spisovatelů a jeho děl tak, že z jejich názvů vytvoříte příběh. Vizuální představy Cokoliv si budete vizuálně představovat, si lépe zapamatujete. Během učení si představujte ty objekty a jevy, o kterých čtete, a to nejlépe v jednom souhrnném obrazu nebo příběhu. Čím akčnějším či vtipnější příběh bude, tím lépe.
Učte se nahlas Důvod je jednoduchý. Při poslechu se informace ukládá nejen do paměti krátkodobé, ale i do sluchové.
Superlearning je metoda učení, která používá hudby, autosugesce a meditace pro zbavení stresu a navození příznivého stavu pro lepší činnost mozku.
Čísla – jak na ně? Dlouhé číselné řady si rozdělujte do menších řad (např. telefonní číslo do trojic), lépe si je zapamatujte. Čísla čtěte zásadně nahlas. Můžete je také zaměnit za slova a vytvořit z nich příběh. Látky povzbuzující paměť Nootropika jsou prášky, zlepšující přítok krve do mozku. Tím mu dodávají více kyslíku a probouzejí ho k činnosti. Nootropika zlepšují nejen schopnost učit se, ale zlepšují také paměť a přispívají k duševní vyrovnanosti. Neměly by se však užívat dlouhodobě. Nejvíce je oceňují studenti ve zkouškovém období nebo těžce vytížení manažeři. Lecitin je látka, která má velký vliv na příznivý chod mozku. Najdete ji ve vaječném žloutku, rybách, libovém mase, pšenici a sójových bobech. Lecitin lze sehnat také ve formě kapslí či tablet. Účinkovat začíná už po 90 minutách po podání a účinek trvá až pět hodin. Vitamíny Pro příznivou činnost mozku jsou důležité vitamíny A, B1, B5, B6, C, D a E.
Jinan dvoulaločný se používá v Číně už po staletí a pro svůj povzbuzující vliv na činnost mozku je známý i u nás.