Ananas obsahuje dostatek enzymů na hubnutí, ale i potřebné energetické složky a vitaminy. Enzym bromelain v něm obsažený výrazně urychluje spalování tuků. Jeden kilogram ananasu obsahuje kolem 2100 kJ.
Borůvky podpoří produkci trávících hormonůBorůvky jsou ideální nízkokalorickou svačinkou (obsahují na 100 g pouze 60 kalorií), která díky obsahu vitaminů a aminokyselin podpoří produkci trávicích hormonů. Po konzumaci borůvek běží spalování tuků na plné obrátky.
Kiwi posiluje imunitu a odbourává tukyKiwi je obsahuje velké množství vitamínu C, který posiluje imunitu a zároveň pomáhá odbourávat přebytečné tuky. Navíc obsahuje vlákninu, která nás zasytí.
Maliny nejen spalují tuk, ale také vyživují vlasy a pokožkuMaliny jsou v boji s naší váhou neporazitelné. Postarají se o to, že se nám po jejich konzumaci vyplaví do krve hormony, které spalují tuk. Navíc maliny obsahují biotin, který je prospěšný pro vlasy a pokožku.
Třešně zbaví naše tělo odpadních látekHrst třešní denně postačí k tomu, aby byly tuky ve střevech neutralizovány. Třešně naše tělo zbaví odpadních látek a správně napnou také kloubní vaziva. Vitamíny obsažené v třešních při dlouhodobější konzumaci dokonale zpevní pleť.
Pravidelná konzumace jablek pomůže k plochému bříškuToužíte-li po plochém bříšku, jsou jablka tou nejlepší potravinou. Jejich pravidelnou konzumací se zbavím nadbytečných kilogramů, ale navíc si dokonale pročistím krev, játra i ledviny. Jablečná vláknina zbaví nše střeva těžkých kovů a zabrání množení škodlivých mikroorganismů. Zasytí nás, jsou velkou zásobárnou vitamínů a látek, které tělu dodávají energii a vitalitu, snižují cholesterol, který je pro naše tělo škodlivý a naopak, zvyšují cholesterol potřebný, zabraňují opotřebovávání organismu a zpevňují cévní stěny.
Jahody obsahují lehce stravitelné vlákninyJahody jsou bohatým zdrojem vitamínů A, B, C, E a minerálních látek, zejména bóru, draslíku, fluoru, fosforu, hořčíku, kobaltu, síry a vápníku. Obsahují stejně jako jablka, velmi důležitou složku napomáhající hubnutí - pektin. Pro svůj vysoký obsah měkkých, lehce stravitelných vláknin a velice nízký obsah přírodního cukru, jsou často doporučovány při nejrůznějších dietách.
Exotická papája zažene chuť na sladkéPapája dodá našemu tělu velmi důležité trávicí enzymy.Vhodné je konzumovat papáju na lačný žaludek - vyprovokuje naše střeva k aktivitě a navíc zažene chuť na sladké.
Vodní meloun pomůže tělu od škodlivých látekMelouny jsou vynikajícím pomocníkem při hubnutí. Obsahují 90% podíl vody, která uhasí žízeň a přitom skvěle pročišťuje. Díky vysokému obsahu vody, betakarotenu a dalších vitamínů nám pročistí tělo a odplaví škodlivé látky.
Rybíz kombinujeme s bílkovinamiPokud si dopřejeme několik kysele chutnajících bobulí rybízu, náš organismus začne produkovat látku somatotropin, která skvěle odbourává tuky. Rybíz je vhodné konzumovat v bílkovinné kombinaci (s mlékem, jogurtem) - prospěšné biolátky tělo lépe vstřebá.
Nejen vitamíny jsou nezbytnou součástí dietyKromě vitamínů nezapomínejte tělu dodávat také potřebné minerální látky jako je vápník, hořčík a nebo železo.