Jóga je věda, která zkoumá tělo, vědomí, mysl i samotnou duši
Jóga je cvičení, ve kterém protahujeme své tělo pro zvýšení fyzické kondice, pro zlepšení nálady a také pro relaxaci. Naučíme se při něm i správně řízeně dýchat. Slovo “jóga” vlastně znamená sjednocení, rovnováhu, spojení a vyváženost. Jóga je oblíbená po celém světě a užívá se různě. Může jít o filozofii, duchovní nauku. nebo duchovní a tělesné cvičení.
Pomocí jógy můžete získat vnitřní harmonii a klid. Chce to jen změnit svůj postoj k životu i vůči sobě.
Měli byste myslet a jednat spontánně. Zbavte se strachu, který jste si v minulosti vybudovali na základě špatných zkušeností. Ve strachu se nedá žít. Myslete na to a snažte se nad ty špatné věci zapomenout. Naučte se užívat každý okamžik. Měli byste být schopni radovat se z každé maličkosti. Život je nevyzpytatelný. Nikdy nevíte, kolik času vám zbývá. A rozhodně ho nechcete vyplýtvat na lidi nebo činnosti, které si vaši pozornost nezaslouží. Neměli byste neustále posuzovat druhé, ani se nesnažte pochopit, jak ostatní kolem vás jednají a žijí. Také nevyhledávejte žádné konfliktní situace. Nevnášejte do svého života další zbytečné starosti. Stres vám neprospěje. V dnešní uspěchané době je umění, když se člověk naučí zpomalit. Jestli chcete zažít ten pocit spojitosti s druhými i s přírodou, tak byste si především měli vytvořit pozitivní vztah sami k sobě. Pokud se budete neustále kritizovat, vaše podvědomí si natolik zvykne, že se budete cítit méněcenní. Takové negativní myšlení pak ovlivní všechny vaše životní rozhodnutí, protože v okamžiku, kdy vám život dá na výběr, se nebudete moci rozhodnout. Budete si totiž myslet, že na to nemáte a proto se vám to nejspíš ani nepodaří.
