Nejdříve zkuste čtyřdenní odtučňovací kúru, při níž byste měli zhubnout až 5 kg! Vyzkoušejte tzv. Jarvisův nápoj (pojmenován po svém objeviteli, americkém lékaři a přírodním léčiteli Clintonu Jarvisovi).
Příprava Jarvisova nápojeDo sklenice vody přimíchejte dvě kávové lžičky jablečného octa a dvě kávové lžičky medu. Připravený nápoj pijte nalačno před snídaní.
Vyvážený jídelníček a jablečný ocetAni za jablečný ocet se nedají schovat prohřešky v životosprávě. Neplatí, že dáte-li si ráno jablečný ocet, můžete sníst cokoliv. Aby byla dieta úspěšná, je třeba sestavit jídelníček s minimem tuků a sníženým množstvím rychlých sacharidů. Vyváženým jídelníčkem s podporou minerálních látek dosáhnete kýženého efektu, tedy zhubnout a zároveň si udržet pevnou a krásnou pokožku.
Při dietě se vyhýbejte kávě alkoholu černému čaji Doporučené nápoje při dietě voda zelený čaj ovocné čaje Při dietě konzumujte pouze maso rybí maso drůbeží Vyběr jablečného octa pro hubnutíZákladem jablečného octa je mošt z nahrubo nastrouhaných jablek. Obyčejný jablečný ocet má světlou barvu a je levnější než ty ostatní. Je vhodný pro nakládání zeleniny, protože se vyrábí z jádřinců, slupek a málo kvalitních jablek. Láhev s nápadně čirým jablečným octem označuje právě ten, který není pro dietu vhodný.
Vyberte ten pravýKvalitní jablečný ocet seženete v prodejnách zdravé výživy, obchodech s biopotravinami a supermarketech s rozšířeným výběrem zdravé výživy.
