Diety s koktejly - jsou vůbec účinné?
Kateřina Řehořová
12.06.2006
Málo energie a spousta bílkovin v instantní podobě. Koktejly, pudinky, polévky i krémy. Praktické dietní pokrmy, ale fungují vůbec? Jsou výhodné - nemusíte počítat kilojouly a příprava je opravdu rychlá.
Diety s koktejly - kdy funguje?
dietní koktejly musí mít málo kilojoulů, málo sacharidů a málo tuků
koktejly nesmí být přislazovány
pro účinek musí obsahovat hodně bílkovin
v jedné dietní koktejlové či polévkové porci musí být alespoň 10 g vlákniny
dietní koktejly a ostatní instantní varianty musí obsahovat vitamíny B a C, které si tělo při omezeném příjmu nedokáže vytvořit
koktejly by měly obsahovat minerály a stopové prvky jako zinek, selen, hořčík, vápník a také jód
některé dietní koktejly navíc obsahují spalovače tuku
Pro ideální hubnutí
Podpořte tělo při koktejlové dietě
Během vašeho dietního programu je třeba vypít denně alespoň 2 litry neslazených tekutin. Před nákupem si pečlivě prostudujte informace na obalu. U některých výrobků jsou uvedeny nutriční a energetické hodnoty na 100 g, u jiných na 1 porci.
Pro koho se koktejlová dieta nehodí
Žádná z koktejlových diet se nehodí pro kojící, těhotné, děti a dospívající. Některé se nedoporučují ani pro diabetiky a kardiaky, při vředových onemocněních a poruchách příjmu potravy, fenylketonuriky a při intoleranci na laktózu.
Hodnocení:
3.5
Počet:
2
Nejlepší:
4
Nejhorší:
3