vyplývá z tvrzení, že pro tělo je dobré to, na co je z dlouhodobého hlediska zvyklé – tedy i na to, co jedli jeho předci. Podle krevních skupin lze lidi rozdělit do čtyř skupin. Pro každou pak existují doporučené a zakázané potraviny. Pokud jíte ty špatné, může to vést k různým zdravotním problémům a k obezitě. Vaše krevní skupina určitá jídla nesnáší, tělo je nepřijímá a rovnováha se tak narušuje. Dietu podle krevních skupin sestavil americký lékař Peter D´Adamo.
Krevní skupina 0 – lovciLidé s touto skupinou žili před 40 000 lety v Africe. Byli to zdatní lovci, základ jejich potravy tvořilo maso. Jsou to velmi odolní a vytrvalí lidé, dobře snášejí fyzickou námahu.
Vhodné potravinybílé maso, ryby, dýňová semínka, fazole, rýže, minerálky, zelený čaj zelenina, ovoce (kromě kyselého)
Nevhodné potravinyobilniny, obilné výrobky, brambory, mléčné výrobky, kyselé ovoce, losos, kaviár, husí maso, mák, ořechy (kromě vlašských)
Krevní skupina 0 a hubnutíChcete-li zhubnout, vyhněte se chlebu a bílému pečivu.
Krevní skupina A – zemědělcise objevila asi před 20 000 lety na středním východě a v Asii u usedlých zemědělců. V jejich stravě převládala rostlinná strava a obilí. Lidé s krevní skupinou A špatně snáší stres a fyzickou námahu. Jsou spíše tvořiví, vyhovuje jim sport jako je jóga, turistika nebo plavání. Ideální je pro ně vegetariánská strava.
Vhodné potraviny
obilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, sladkovodní ryby, arašídy, dýňová semínka, luštěniny, rýže, křen, káva, červené víno
Nevhodné potravinymléko a mléčné výrobky, maso s výjimkou ryb, uzeniny, tuky, pistácie, plody moře
Krevní skupina A a hubnutíChcete-li zhubnout, jezte hodně zeleniny a vyhněte se stresu.
Krevní skupina B – kočovníciVznikla před 15 000 až 10 000 lety v oblasti mezi Himálají a Indií. Tito lidé se živili hlavně kefírem a brynzou, proto velmi dobře snáší mléko. Dnes jsou velmi přizpůsobiví a odolní proti stresu. Mají rádi městský život a vyhovuje jim aerobní cvičení.
Vhodné potravinymléko a mléčné výrobky, vajíčka, některá masa (zvěřina, králík, jehněčí), ryby, rýže, zelenina, zelený čaj
Nevhodné potravinypšenice, žito, kukuřice, kuřecí a vepřové maso, kachna, husa, čočka, mořské plody (s výjimkou ryb)
Krevní skupina B a hubnutíChcete-li zhubnout, vyhněte se výrobkům z bílé pšeničné mouky, kukuřici a ořechům.
Krevní skupina AB - směs kočovníků a zemědělcůexistuje zhruba 1200 let. Vznikla v době putování národů smísením krevní skupiny A s krevní skupinou B. Tito lidé dobře snášejí kombinovanou stravu. Jsou vitální, dobrodružní a oblíbení. Někdy však propadají depresím.
Vhodné potravinyobilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, mléko a mléčné výrobky, vajíčka, králičí a jehněčí maso, zvěřina, ryby, olivový olej, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina, víno, káva, zelený čaj.
Nevhodné potravinyhovězí a vepřové maso, tučné mléko a sýry, máslo, plísňové sýry, kukuřice
Krevní skupina AB a hubnutí
Chcete-li zhubnout, vyhněte se zejména červenému masu a výrobkům z pšeničné mouky. A naučte se odolávat stresu.
Dieta pro všechny krevní skupiny
Ať je vaše krevní skupina jakákoliv, váš dietní plán by měl zahrnovat dostatek vitamínů a minerálů, popřípadě také látek, které pročišťují organismus.