Čekáte miminko? A už navštěvujete cvičení pro těhotné? Ne? Nyní můžete chodit cvičit již od 28. týdne těhotenství! Díky speciálním cviků se naučíte správně dýchat, zpevní se vám svaly pánevního dna. Preventivně navíc cvičení působí proti vzniku křečových žil, bolestem bederní páteře, zácpě a plochým nohou. Při cvičení se využívají také prvky břišních tanců, které mají blahodárné účinky na ženské pohlavní ústrojí.
Jak by měli cvičit budoucí maminkyBudoucí maminky cvičí na žíněnkách a na rehabilitačních balónech pod vedením porodních sester. Ve skupině by nemělo být více než 8 žen. Cvičit by maminky měly také doma. Platí zde pravidlo, že čím více bude budoucí rodička cvičit, tím je to lepší pro její psychickou i fyzickou zdatnost.
