Aqua aerobic nás zbavuje stresu a napětí, dodává energii, zlepšuje pocit ze sebe sama, přispívá k relaxaci celého těla.
Fyzické výhody:Cvičením aqua aerobicu zbavujeme svaly napětí, zlepšíme si krevní oběh, posilujeme srdce, zvýšíme si fyzickou výkonnost.
Sociální výhody:Aqua aerobic se cvičí ve skupině více lidí, přináší nám tak radost.
Aqua aerobic a jeho přednosti: Nedochází k zátěži kloubů a páteře Tlakem vody dochází k masážnímu efektu Tvaruje postavu Pomáhá proti celulitidě Snížení váhy Nezatěžuje se jen jeden sval Voda odvádí teplo, tím pádem se nepotíme Oblečení pro cvičení aqua aerobicu: Plavky - nejlépe jednodílné Osušku Koupací čepice Plážové botyChceme-li dosáhnout co jak nejlepšího účinku, měli bychom chodit na aqua aerobic alespoň 2 x týdně. Samozřejmě, že první výsledky nemůžeme čekat ihned. K čím jak nejlepším výsledkům přispějeme také vyváženou stravou a dodržováním pitného režimu.
