Inhalátory nebo klasické inhalování?
Inhalace je vysoce účinná pomůcka pro odstranění stresu, uvolnění dýchacích cest nebo při potížích s nespavostí a bolestmi kloubů. Inhalace se pro své léčebné účinky využívaly už ve starověkém Řecku společně s parními lázněmi. Tehdejší lékaři je doporučovali například i pro léčbu zápalu plic. Tato léčba se praktikuje i dnes a můžete přitom využít speciálních inhalátorů nebo obyčejného hrnce s horkou vodou.
Inhalátory jsou v tomto případě mírně ve výhodě, protože můžete použít nejen své léky pro léčbu astmatu a jiných dýchacích potíží, ale také i jiné přípravky pro uvolnění, jako je například Vincentka. Cena inhalátorů je poměrně vysoká, ale vždy jsou připraveny k použití a některé z nich jsou vhodné i na cesty.
K inhalacím však plně postačí i obyčejný hrnec. V něm uvařte přibližně jeden litr vody a podle potřeby přidejte silice k inhalování nebo bylinky. Vodu se silicí můžete použít ihned, bylinky nechte pár minut vyluhovat. Poté můžete přecedit a začněte inhalovat páry zhruba 10 - 15 minut. Aby vám veškerá pára neutekla pryč, nahněte se nad nádobu s vodou a hlavu si přikryjte třeba ručníkem.
Bylinky a silice
Máta: uvolňuje a léčí horní cesty dýchací
Majoránka: její inhalování pomáhá především při léčbě astmatického onemocnění
Tymián: usnadňuje vykašlávání
Dobromysl (oregano): pro své léčivé účinky se využívá v mnoha směrech, v případě inhalace však úspěšně léčí rýmu a odstraňuje bolesti hlavy
Heřmánek: inhalace heřmánku pomáhá proti zánětům dutin a také prospívá aknózní pleti
Eukalyptová silice (list eukalyptu): eukalyptus má desinfekční, antiseptické a protizánětlivé účinky, používá se při celkovém nachlazení, při astmatických záchvatech, ale také při únavě, bolesti svalů, hlavy i proti stresu
Mateřídoušková silice: mateřídouška pomáhá při nespavosti a bolestech hlavy
Levandulová silice: stejně jako mateřídouška, pomáhá při nespavosti, bolestech hlavy, kloubů, revmatismu a pyšní se silně uklidňujícím účinkem
Borovicová silice: uvolňuje dýchací cesty, pomáhá při nachlazení
Rady na závěr
Všechny uvedené bylinky a silice se dají použít v jakémkoliv stavu (jako tinktura, čaje nebo masti) na výše zmíněné potíže. Ženy a dívky by se před inhalací měly odlíčit. Při inhalaci horké páry se otevřou póry a do pokožky by se mohly dostat nežádoucí prvky make-upu a dalších líčidel.
přidat příspěvek