Bifidobakterie patří do skupiny probiotik
Bifidobakterie, podobně jako lactobacily, patří mezi probiotika, které jsou pravým opakem antibiotik – antibiotika hubí uvnitř našeho těla škodlivé bakterie, probiotika produkují zdraví prospěšné bakterie. Od běžné střevní flóry se liší tím, že se v organismu nemnoží a neusazují natrvalo. Proto je potřeba je pravidelně doplňovat.
Pro zajímavost:
V lidské těle (zejména v trávicím ústrojí) žije více než 1000 živých baktérií (které tvoří cca 1 kilogram naší tělesné hmotnosti).
Významný přínos bifidobakterií pro lidské zdraví…
Bifidobakterie příznivě ovlivňují kyselost ve střevě a produkují vitamíny B a K. Zvyšují také prokrvení střevní sliznice a zlepšují hybnost střeva. Krom toho mohou bifidobakterie významně pomoci pacientům, kteří se léčí antibiotiky. Tyto léky v zažívacím traktu v podstatě zničí všechny živé mikroorganismy, včetně těch zdraví prospěšných. Bifidobakterie jsou schopny mikroorganismy opět obnovit. Rekonvalescence pacienta je poté mnohem snazší, navíc netrpí zažívacími problémy, jako je například nadýmání, průjem nebo zácpa.
V čem jsou obsaženy bifidobakterie?
Bifidobakterie jsou obsaženy v zakysaných mléčných výrobcích s bakteriemi mléčného kvašení (jogurty, zákys nebo kefírové mléko), potravinových doplňcích, kojenecké stravě i v některých lécích.
Doporučená denní dávka bifidobakterií
Odborníci na výživu doporučují konzumovat denně přibližně 100 gramů mléčného výrobku s minimálním obsahem 10 miliónů probiotických baktérií (v jednom gramu). Předávkování probiotickými bakteriemi nehrozí.
přidat příspěvek