Zónová dieta - dieta celebrit

Zónová dieta k nám přišla teprve nedávno, ve světě je však jednou z nejpopulárnějších. Komu by se nelíbilo téměř se neomezovat v množství jídla, pouze dávat pozor na to, co jíme? Při této dietě nemusíte hlídat kalorie, ale příjem sacharidů.

Princip zónové diety

Jednou z příčin obezity je vysoký podíl sacharidů ve stravě. Proto princip této diety spočívá hlavně ve správném poměru sacharidů, bílkovin a tuků v každém jídle. Pokud omezíme příjem sacharidů ve stravě, přinutíme tím náš organismus, aby čerpal energii z bílkovin a tuků. Organismus pak pracuje v tzv. zóně, odtud tedy pochází název zónová dieta. Správným poměrem je 40 % sacharidů – 30 % bílkovin – 30 % tuků. Bude jíst více masa, zeleniny a mléčných výrobků a méně pečiva, těstovin a brambor.

Pravidla zónové diety

• snídejte nejlépe hned po probuzení
  
• jednotlivá jídla by neměla mít více než 2000 kJ
  
• pauza mezi jednotlivými jídly nesmí být delší než čtyřhodinová
• poslední jídlo by mělo být těsně před spaním (něco malého)
  
• s každým jídlem vypijte velkou sklenici tekutin
  
• nedoporučuje se tvrdý alkohol a nápoje s obsahem kofeinu
• nevyhýbejte se pohybu, cvičením účinek diety zrychlíte
  

Výhody zónové diety

• při této dietě nebudete mít hlad
  
• dieta působí příznivě hlavně na boky a zadeček
• při zónové dietě nehubnete rychle, ale váhu, kterou pak získáte, si udržíte (pokud se nevrátíte k původnímu stravování)

Nevýhody zónové diety

• návrat k původnímu způsobu stravování se projeví jo-jo efektem
  
• díky vyššímu příjmu masa se možná o něco zvýší vaše výdaje za stravu
  
• díky snížení množství sacharidů přijde váš organismus o rychlou energii

Doporučené potraviny

• drůbeží maso (nejlépe kuřecí prsíčka bez kůže)
  
• ryby a mořské plody
  
• tofu sýr, jogurty a tvaroh
  
• zelenina
  
• celozrnné obiloviny (těstoviny, pečivo).

Zakázané potraviny

• sladkosti, čokoláda, sušenky, cukr a med
  
• müsli, cornflakes a popcorn
• bílé pečivo a klasické těstoviny
• brambory, hranolky a chipsy
  
• banány

Zónová dieta - jak dobít energii?

Pokud se bojíte, že při dodržování pravidel zónové diety přijdete o energii, vyzkoušejte přírodní zeštíhlující kúru Hollywood Mineral Fit Slim.

Hubnutí s Hollywood Mineral Fit Slim^® pomáhá zajistit

• Zdravé hubnutí do 5 kg měsíčně
• Snížení pocitu hladu
• Komplex důležitých látek podporujících hubnutí
• Možnost dlouhodobého užívání

CHARAKTERISTIKA Hollywood Mineral Fit Slim^®

Tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Slim^®, je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organizmu. Hollywood Mineral Fit Slim^® je velmi dobře snášen a je vhodný i pro diabetiky.