Díky obličejové gymnastice se vám už po několika týdnech zeštíhlí obličej a zjemní vrásky. Mimické pohyby tváře mají posilující účinky, ale všechny svaly zaměstnat nedokáží. Proto se vám časem vytvoří dvojitá brada, povislé koutky úst apod. Správnými cviky můžete zanedbávané obličejové svaly zpevnit a omládnout tak o několik let i bez pomocí plastické chirurgie.
Obličejová gymnastika - jak na to
Nejvhodnější dobou pro cvičení je ráno nebo večer, kdy nejste nalíčená. Cvičte deset až patnáct minut denně, ale s posilováním to nepřehánějte. Ústní svalstvo můžete posílit jazykovými cvičeními, například jazykolamy, které znáte z dětství.
Dvojitá nebo povislá brada
Vyslovte široké "e" a roztáhněte koutky rtů co nejvíce do stran.
Povislé tváře
Doširoka se usmějte a snažte se při tom zvednout střed tváří až ke spánkům.
Pokleslé koutky úst
Protáhněte koutky do mírného úsměvu tak, aby tvarem připomínal rohlík. Pak je uvolněte a cvik několikrát opakujte.
Povadlá oční víčka
Přidržte si prstem o něco výše jedno obočí a střídavě zavírejte a otevírejte oko.
Zpevnění celého obličejového svalstva
Obličej dokonale protáhnete, když vypláznete jazyk, vytřeštíte oči a zařvete bojovné "Áááá.."
Diskuze