Trápí vás křeče lýtek?

Křeče vás mohou postihnout při sportu, prochlazení i v noci ve spánku. Křeče vznikají v momentě, kdy se stáhnou jednotlivé svaly nebo celé svalové skupiny a nedokáží se ihned uvolnit.

Co je příčinou křečí lýtek?

• žilní problémy - křeče se objevují v teplejších ročních obdobích, při dlouhém stání nebo sezení
• namožení svalu sportem - namožení svalu vyvolává pouze krátkodobé obtíže
• nadmíra kouření, alkoholu
• diabetes, arterioskleróza,vadné postavení nohou
• nedostatek minerálních látek a vitaminů

Pomoc při křeči lýtek

Dodání hořčíku

Hořčík pomáhá v mnoha případech. Má na svaly uvolňující účinek, ale působí pouze v případě, že je právě jeho nedostatek důvodem křečí. Nedostatek hořčíku se často neprokáže v krevních testech. Může být způsoben alkoholismem, jednostrannou dietou, fyzickou námahou či úžíváním močopudných prostředků.

Přírodní terapie

Pomoci může i přírodní terapie pomocí chininsulfátu (působí na spojení mezi nervy a svalovými vlákny).

Pomožte si ihned

V případě, že jste v zaměstnání celý den na nohou nebo nosíte boty na vysokém podpatku, může být příčinou křečí jednostranné namáhání svalů. Úlevu vám přinese protažení, chůze po měkkém povrchu nebo masáž a koupel v teplé vodě.

Náhlá křeč v lýtku - dejte pozor!

Křeče mohou být způsobeny také trombózou nebo natržením svalu. Často je nutná lékařská pomoc - i v případě, že bolest trvá delší dobu. Velkou roli hraje prevence - odborná léčba stavu nebo nerovnováhy v organismu.