Zdraví a životní styl

Sport podle krevních skupin - krevní skupina B

Jak spolu souvisí krevní skupiny se stravováním a krevní skupiny s pohybem? Toto téma se v médiích objevuje řadu let a názory se různí. Jednoduše se dá říct, že jde o alternativní přístup. Dnes si představíme vhodné sporty i stravu pro krevní skupinu B.

golf, muž, hole

Pro osoby s krevní skupinou B je nejprospěšnější pohyb, a to maximálně. Sportem by si měli tito lidé vybíjet přebytek své energie a odstraňovat stresy. Prospívají jim jakékoliv pohybové aktivity, nejlépe 4 – 5krát týdně.

Některé tipy pro krevní skupinu B

Cyklistika
Posilování
Tenis
Bojová umění
Golf
Turistika
Tchaj –či
Jóga a meditace pro zklidnění mysli a těla

Nemoci ohrožující krevní skupinu B

Onemocnění štítné žlázy, deprese, stres, cukrovka

Pro lidi s krevní skupinou B je nejlepší spát devět hodin a ulehnout nejpozději v jedenáct. Prospívá jim sport, meditace, činnosti v týmu.

Chronické bakteriální a virové infekce

Tyto infekce se týkají zejména ledvin a močového ústrojí. Dále to mohou být infekce chřipkového typu, streptokokové nákazy, artritida či chronický únavový syndrom. Nejlépe se proti těmto nemocem ubráníte brusinkami, lékořicí, exotickými houbami a živými kulturami.

Pár rad pro krevní skupinu B

Omezte přísun potravin, které aktivují lektiny (kukuřice, kuřecí maso, rajčata, fazole, brambory aj.)
Vyhýbejte se potravinám stimulujícím tvorbu kyselin (mandarinky, pomeranče, jahody)
Snižte konzumaci žita, pšenice a alkoholu
Jestliže máte hlad, nejezte pečivo, ale bílkoviny
Rady pro zdravé hubnutí naleznete i v EPICENTRU

Nejvhodnější potraviny pro krevní skupinu B

Ryby, skopové, krůtí, jehněčí maso
Vejce, mléko, jogurty, sýry
Luštěniny, ovoce, zelenina
Ořechy, semena
Olivový nebo lněný olej

Více o krevní skupině 0 v článku zde
Více o krevní skupině A v článku zde
Příště vás čeká sport podle krevní skupiny AB

Zobrazeno: 5257x 05.09.2006

gebenka