Sport podle krevních skupin - krevní skupina A

Osoby s krevní skupinou A jsou ohroženy stresem více než lidé s jinou krevní skupinou. Měli by proto pravidelně cvičit a dbát na klid své mysli, těla i duše.

Některé tipy pro krevní skupinu A

• Relaxace
• Meditace
• Dechová cvičení
• Hathajoga
• Tchaj–či

Nemoci ohrožující krevní skupinu A

Vysoká hladina cholesterolu

Toto onemocnění by lidé „áčka” měli přecházet dostatkem rybího oleje, sóji, vlákniny, probiotiky a stravou chudou na nasycené tuky.

Onemocnění jater a žlučníku

Aby lidé s krevní skupinou A předešli onemocnění jater a žlučníku, měli by se chránit antioxidanty, zeleným čajem, tuňákem nebo kořenem pampelišky. Důležité pro tuto krevní skupinu je udržování optimální tělesné hmotnosti.

Více o potížích se žlučníkem zde v článku

Zažívací potíže

Osoby s krevní skupinou A špatně tráví proteiny (čím blíže k večeru, tím hůře), což znamená, že masité jídla by měli zařadit k obědu. Tím, že u nich dochází k tomuto špatnému trávení, se jim zahleňuje organismus a dochází ke špatnému vstřebávání vitamínů, minerálů a enzymů. Velmi prospěšné je podporovat trávení bylinnými čaji či hořkými kapkami, vždy půl hodiny před jídlem.

Nadměrná srážlivost krve

Toto onemocnění může být příčinou infarktu. Velmi účinnou ochranou proti tomuto nebezpečí je zázvor, ginko biloba, voda s citronem, česnek a určitě snížení stresu.

Trápí-li vás zdravotní potíže, navštivte naše EPICENTRUM - doporučujeme přípravky přírodního charakteru

Pár rad pro krevní skupinu A

• Nejezte zahleňující potraviny
• Omezte přísun živočišných bílkovin, nasycených tuků, lektiny (zelí, banány, brambory, rajčata, lilky), obilnin (zejména pšenice)
• Dále se vyhýbejte cukru, alkoholu a kofeinu (pozor na obsah kofeinu v energy drincích)
  
• Ze svého jídelníčku si vyškrtněte červené maso

Nejvhodnější potraviny pro krevní skupinu A

• Snídaně bohatá na bílkoviny
• Zakysané mléčné výrobky
• Sója, vláknina semena, ořechy
• Rybí maso, mořské plody a rybí olej
• Luštěniny, zelenina, olivy, houby
• Zelený čaj

Jste-li „nulka” čtěte článek určený právě pro vás ZDE

Sport pro krevní skupinu B naleznete v článku zde

Příště vás čeká sport podle krevní skupiny AB