Současná generace nevyhledává pobyt na čerstvém vzduchu. Volný čas raději tráví u televize a s pytlíkem brambůrků nebo tabulkou čokolády. Moderní doba, která přináší různé technické vymoženosti: počítače, tablety a smartphony, způsobuje nezájem dětí o přirozený pohyb a sportování. Kdo je vlastně na vině a jak s tímto nešvarem bojovat?
Obezita u dětí
Statistiky nám dávají jasné údaje, obezita se stává závažným zdravotním problémem. Výzkumy prokázaly, že obezitou trpí dvacet až třicet procent dětské populace žijící v České republice. Na vině je nejčastěji pohodlný životní styl rodiny - myšleno neaktivní, tedy bez správné životosprávy a dostatečného pohybu. Upřímně řečeno, kdo je v dnešní době schopen po návratu domů z práce ještě vyrazit například na túru?
Rizika obezity a nicnedělání
Výše zmiňované faktory mohou přivodit našim dětem nemalé zdravotní problémy. Již v mladém věku se mohou setkat s kardiovaskulárními chorobami, problémy s klouby či s dušností. Velmi závažným se problém stává tehdy, pokud se včas “nezatočí” s nezdravým životním stylem. Velký vliv má na to výchova, rodiče by měli nadváhu svých potomků začít řešit včas.
Jak ze začarovaného kruhu ven?
Rodiče jsou vzorem svým dětem, a proto by je měli vést ke správnému životnímu stylu. Stavebním kamenem zdraví našich potomků je pravidelná a vyvážená strava bohatá na vitamíny a bílkoviny. Zapomínat nesmíme ani na dostatek ovoce, zeleniny a často opomíjený pohyb. Vzdělávací instituce zařadí do svého rozvrhu většinou jednu až dvě hodiny tělesné výchovy týdně, ale co po zbytek týdne a hlavně o víkendu? Rodiče by se měli zamyslet nad trávením společného času v kruhu rodinném. Jednou z možností je zaplatit dítěti mimoškolní aktivity, a to ve formě sportovních kroužků. Důležité však je, aby vybraná činnost dítě bavila a plně se jí věnoval. Však to sami znáte, silou nic nezmůžete a nucením dosáhnete akorát toho. že mu činnost zprotivíte. Dítě by se mělo svobodně rozhodnout, jaký pohybový kroužek chce navštěvovat. Zkuste mu být příkladem a vytvořte ve svém dítěti správnou motivaci k tomu, že pohyb je přirozený a nezbytný pro udržení zdravé tělesné schránky.
Diskuze