Kulturistika - urychlete nárůst svalové hmoty

10 největších chyb kulturisty ve výživě

• Jíte příliš mnoho. Máte-li nadváhu a potřebujete shodit, jezte méně.
• Jíte málo. Je nemožné budovat svalovou hmotu, chybí-li vám ve stravě bílkoviny a řada výživných látek.
• Nevaříte si sami pro sebe.
• Nevedete si tréninkový deník.
• Nepřijímáte dost bílkovin, nezbytnou součást stravy pro regeneraci a stavbu svalů.
• Máte ve stravě příliš mnoho tuků a cukrů.
• Nedostatečně pijete.
• Chybí vám vyváženost porcí.
• Jíte nepravidelně, měli byste dodržovat odstup jídel dvě až tři hodiny.
• Nedopřáváte si žádnou suplementaci.

Kulturistika je o překonávání překážek

Všichni kulturisté, profesionálové i nováčci musí během dosahování kulturistických cílůpřekonávat překážky. Nelze říct, že na cvičení nemáte čas, není to omluva pro vynechání tréninku.
V posilovně musíte času maximálně využít a odcházet s pocitem napumpovaných svalů (které druhý den ráno pořádně "cítíte"). Kulturistika je otázkou vašich priorit. Než se cvičení vyhýbat, spíš se soustřeďte na to, proč byste cvičit měli.

Kulturistika a urychlení nárůstu svalové hmoty

Chcete urychlit nárůst svalové hmoty a přitom nemáte na posilování a kulturistiku tolik času, jak je potřeba? Poradíme vám jak v posilovně ušetřit čas a přitom budovat slušnou svalovou hmotu.

• Neztrácejte v posilovně čas povídáním s ostatními.
• Stanovte si přesný denní tréninkový plán.
• Přestávky zkraťte na minimum.
• Zařaďte supersérie.
• Vyhýbejte se cvikům, které pro vás nejsou tolik potřebné.
• Choďte do posilovny v době, kdy je tam nejméně lidí.
• Cvičte nejenom s činkami, ale i na strojích.
• Minimalizujte použití bandáží a pásků na zpevnění úchopu.
• Trénujte nejlépe nalačno.
• Rozdělte si cvičení jednotlivých partií na více dnů.

Produkty pro vaši krásu a svěžest

Hollywood Mineral Fit Beauty^® - zkvalitnění pleti a pokožky těla - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus při regeneraci kůže. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Beauty^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit pleť a pokožku těla.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Beauty^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění pleti a pokožky těla.
• Celkovou regeneraci a vitalitu.
• Vnitřní krásu a pocit svěžesti.
• Zabránění vzniku prvních příznaků stárnutí.

Hollywood Mineral Fit Hair^® - celkové zkvalitnění vlasové struktury - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus proti padání vlasů. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Hair^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit vlasovou strukturu, omezit tvorbu lupů a zabránit padání a oslabení vlasů.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Hair^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění vlasové struktury.
• Omezení padání vlasů.
• Zabránění tvorby lupů.
• Přirozený lesk a pružnost vlasů.

Hollywood Mineral Fit Slim^® - zdravé hubnutí a snížení pocitu hladu - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Hollywood Mineral Fit Slim^®, je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organizmu. Hollywood Mineral Fit Slim^® je velmi dobře snášen a je vhodný i pro diabetiky.

Lázeňská minerální kúra - Hollywood Mineral Fit Slim^® pomáhá zajistit:

• Zdravé hubnutí do 5 kg měsíčně.
• Snížení pocitu hladu.
• Komplex důležitých látek podporujících hubnutí.
• Možnost dlouhodobého užívání.

Power Mineral Fit Energy^® - Man - tvorbu svalové hmoty a odbourávání tukové tkáně - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus při tvorbě svalové tkáně. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Power Mineral Fit Energy^®, je určen pro osoby s potřebou regenerace a tvorby svalové tkáně. Neobsahuje zakázané látky a je tedy vhodný i pro vrcholové sportovce.

Power Mineral Fit Energy^® pomáhá zajistit:

• Regeneraci a tvorbu svalové hmoty.
• Celkovou regeneraci a vitalitu.
• Odbourávání tukové tkáně.
• Odstranění únavy.

Power Mineral Fit Hair^® - Man - omezení padání vlasů a zkvalitnění vlasové struktury - více ZDE

tekutý koncentrát z látek přírodního původu, rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje organizmus proti padání vlasů. Má charakteristicky slanou chuť a vůni moře, která je způsobená minerály s naprostou absencí cukru nebo umělých sladidel. Power Mineral Fit Hair^®, je určen pro osoby s potřebou zkvalitnit vlasovou strukturu, omezit tvorbu lupů a zabránit padání a oslabení vlasů.

Power Mineral Fit Hair^® pomáhá zajistit:

• Zkvalitnění vlasové struktury.
• Omezení padání vlasů.
• Zabránění tvorby lupů.
• Přirozený lesk a pružnost vlasů.

Epicentrum pro vaše zdraví - kompletní nabídka - vstup ZDE