Dominantními alergeny jsou právě v tomto období - Ambrozie, jitrocel, tráva, kopřivovité a merlíkovité pyly, pelyněk a chmel. Kýchání, slzení očí, ucpaný nos - zní vám to povědomě? Můžete se tomu všemu vyhnout.
Stačí jen odhalit příčinu a zařídit se podle toho. Odhalte, co vám způsobuje alergické projevy, a bojujte. Lze se podzimním alergiím vůbec vyhnout? Především byste měli vsadit na prevenci, ta je v tomto boji zcela zásadní. Podzimním alergiím lze odolat, jen pokud budete dodržovat 3 základní pravidla.
- Domácnost byste měli udržovat v “antialergickém” duchu.
Měli byste dbát na důkladnou hygienu spaní a celkové čistoty. A zbavte se všech nevhodných materiálů, které vaši alergii spouštějí či ji výrazně zhoršují. Mohou to být peřiny naplněné peřím, některé druhy potravin nebo dokonce i zvířátka (například andulky).
Zvířátek se ale nejde jen tak jednoduše zbavit. Už jste si k nim určitě vytvořili nějaký vztah. V takovém případě můžete alergické projevy zmírnit pomocí léků a mazlíčka si tak i nadále ponechat. Poraďte se o tom se svým alergologem. Také byste měli dbát na důkladnou hygienu spaní a celkové čistoty.
- Vitamíny, vitamíny a zase vitamíny
I když jste naprosto zdraví, vždy byste měli svému tělu dodávat vitamíny v pravidelných dávkách. A opravdu tím nemyslíme jedno jablíčko za měsíc. Upravte si svůj jídelníček tak, aby v něm každý den nechybělo ovoce a ani zelenina.
Nemusíte ji jíst od rána až do večera, ale alespoň si je dopřávejte v malém množství. Uvidíte, jak se vám zlepší imunita a i ostatní nemoci se vám budou vyhýbat. Když nebudete zapomínat na dostatečný přísun vitamínů, zrychlíte akceschopnost a obranyschopnost organismu a tím zabráníte samotnému propuknutí alergie.
- Pohyb a dobrá nálada
Pravidelně se hýbat a udržovat si dobrou náladu je pro tělo i imunitní systém nepostradatelnou nutností. Také by vám neměl chybět pravidelný a kvalitní spánek. Veselá nálada také pomáhá, a jak. Působí na nás jako živá voda. Vždyť se také říká s úsměvem jde všechno líp.
Diskuze