Hubnutí - nápoje pro lepší trávení

Hubnutí – lepší trávení a inulin

Inulin je přírodní sacharid, který nemá skoro žádnou výživnou hodnotu, přesto vaše trávení potěší. Nerozloží totiž žaludeční kyseliny a odolá trávicím enzymům v tenkém střevě. V tlustém střevě se postará o to, aby podporoval „správné” bakterie. Více se o zdravém trávení dozvíte i zde... Inulin se nachází hlavně v kořenu čekanky, cibuli, česneku a v artyčocích. Upravuje vyprazdňování, chrání tlusté střevo před infekčními průjmy, záněty i nádorovými onemocněními. Inulin koupíte i v lékárně, k jeho dávkování je však třeba přistupovat opatrně.

Hubnutí – nápoje pro lepší trávení – výhody

• Výhodou nápojů na podporu trávení je, že neobsahují moc kilojoulů. Příkladem takové zeštíhlující kúry je Hollywood Mineral Fit Slim.
  
• Množství přírodních látek v ovoci, zelenině a v mléčných kulturách pozitivně stimuluje práci střev a složení střevní mikroflóry. Výhody probiotik naleznete zde.
  
• Nápoje vás pročistí a budete se cítit svěžejší.
  
• Nápoje můžete kombinovat s běžnou stravou.

Hubnutí – nápoje pro lepší trávení – pitný režim

Tělo potřebuje pravidelný pitný režim. Denně vypijte minimálně 3 litry nejlépe neslazených a nesycených tekutin. Nezapomeňte, že káva, černý čaj a alkohol tělo odvodňují a dráždí žaludek.

Hubnutí – nápoje pro lepší trávení – recepty

Červená řepa a mango

Smíchejte 200 g měkkého, zralého manga se 2 lžičkami citrónové šťávy a 150 ml šťávy z červené řepy. Ozdobte mátou.

Banán v jogurtu

Nakrájejte menší banán a rozmíchejte ve 150 g probiotického jogurtu, zřeďte vodou a ochuťte troškou vanilkového cukru.

Meruňky v kefíru

Asi 50 g sušených meruněk propláchněte v teplé vodě, pak je rozmixujte v 200 ml kefíru a dochuťte čerstvou bazalkou.

Zázvor provoní jogurt

Ochuťte 200 ml probiotického jogurtového nápoje 10 g čerstvého nastrouhaného zázvoru, jednou polévkovou lžící citrónové šťávy a jednou lžící medu.