Teorie krevních skupin
vyplývá z tvrzení, že pro tělo je dobré to, na co je z dlouhodobého hlediska zvyklé – tedy i na to, co jedli jeho předci. Podle krevních skupin lze lidi rozdělit do čtyř skupin. Pro každou pak existují doporučené a zakázané potraviny. Pokud jíte ty špatné, může to vést k různým zdravotním problémům a k obezitě. Vaše krevní skupina určitá jídla nesnáší, tělo je nepřijímá a rovnováha se tak narušuje. Dietu podle krevních skupin sestavil americký lékař Peter D´Adamo.
Krevní skupina 0 – lovci
Lidé s touto skupinou žili před 40 000 lety v Africe. Byli to zdatní lovci, základ jejich potravy tvořilo maso. Jsou to velmi odolní a vytrvalí lidé, dobře snášejí fyzickou námahu.
Vhodné potraviny
bílé maso, ryby, dýňová semínka, fazole, rýže, minerálky, zelený čaj zelenina, ovoce (kromě kyselého)
Nevhodné potraviny
obilniny, obilné výrobky, brambory, mléčné výrobky, kyselé ovoce, losos, kaviár, husí maso, mák, ořechy (kromě vlašských)
Krevní skupina 0 a hubnutí
Chcete-li zhubnout, vyhněte se chlebu a bílému pečivu.
Krevní skupina A – zemědělci
se objevila asi před 20 000 lety na středním východě a v Asii u usedlých zemědělců. V jejich stravě převládala rostlinná strava a obilí. Lidé s krevní skupinou A špatně snáší stres a fyzickou námahu. Jsou spíše tvořiví, vyhovuje jim sport jako je jóga, turistika nebo plavání. Ideální je pro ně vegetariánská strava.
Vhodné potraviny
obilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, sladkovodní ryby, arašídy, dýňová semínka, luštěniny, rýže, křen, káva, červené víno
Nevhodné potraviny
mléko a mléčné výrobky, maso s výjimkou ryb, uzeniny, tuky, pistácie, plody moře
Krevní skupina A a hubnutí
Chcete-li zhubnout, jezte hodně zeleniny a vyhněte se stresu.
Krevní skupina B – kočovníci
Vznikla před 15 000 až 10 000 lety v oblasti mezi Himálají a Indií. Tito lidé se živili hlavně kefírem a brynzou, proto velmi dobře snáší mléko. Dnes jsou velmi přizpůsobiví a odolní proti stresu. Mají rádi městský život a vyhovuje jim aerobní cvičení.
Vhodné potraviny
mléko a mléčné výrobky, vajíčka, některá masa (zvěřina, králík, jehněčí), ryby, rýže, zelenina, zelený čaj
Nevhodné potraviny
pšenice, žito, kukuřice, kuřecí a vepřové maso, kachna, husa, čočka, mořské plody (s výjimkou ryb)
Krevní skupina B a hubnutí
Chcete-li zhubnout, vyhněte se výrobkům z bílé pšeničné mouky, kukuřici a ořechům.
Krevní skupina AB - směs kočovníků a zemědělců
existuje zhruba 1200 let. Vznikla v době putování národů smísením krevní skupiny A s krevní skupinou B. Tito lidé dobře snášejí kombinovanou stravu. Jsou vitální, dobrodružní a oblíbení. Někdy však propadají depresím.
Vhodné potraviny
obilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, mléko a mléčné výrobky, vajíčka, králičí a jehněčí maso, zvěřina, ryby, olivový olej, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina, víno, káva, zelený čaj.
Nevhodné potraviny
hovězí a vepřové maso, tučné mléko a sýry, máslo, plísňové sýry, kukuřice
Krevní skupina AB a hubnutí
Chcete-li zhubnout, vyhněte se zejména červenému masu a výrobkům z pšeničné mouky. A naučte se odolávat stresu.
Dieta pro všechny krevní skupiny
Ať je vaše krevní skupina jakákoliv, váš dietní plán by měl zahrnovat dostatek vitamínů a minerálů, popřípadě také látek, které pročišťují organismus.
Diskuze