Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Dieta podle krevních skupin

Možná se zbytečně trápíte dietami a přitom by vám stačilo vyřadit ze svého jídelníčku např. mléko. Dieta podle krevních skupin vychází z přesvědčení, že každá krevní skupina snáší určité potraviny jinak a podle toho bychom měli sestavit náš jídelníček.

Sklenice mléka se sušenkami

Teorie krevních skupin

vyplývá z tvrzení, že pro tělo je dobré to, na co je z dlouhodobého hlediska zvyklé – tedy i na to, co jedli jeho předci. Podle krevních skupin lze lidi rozdělit do čtyř skupin. Pro každou pak existují doporučené a zakázané potraviny. Pokud jíte ty špatné, může to vést k různým zdravotním problémům a k obezitě. Vaše krevní skupina určitá jídla nesnáší, tělo je nepřijímá a rovnováha se tak narušuje. Dietu podle krevních skupin sestavil americký lékař Peter D´Adamo.

Krevní skupina 0 – lovci

Lidé s touto skupinou žili před 40 000 lety v Africe. Byli to zdatní lovci, základ jejich potravy tvořilo maso. Jsou to velmi odolní a vytrvalí lidé, dobře snášejí fyzickou námahu.

Vhodné potraviny

bílé maso, ryby, dýňová semínka, fazole, rýže, minerálky, zelený čaj zelenina, ovoce (kromě kyselého)

Nevhodné potraviny

obilniny, obilné výrobky, brambory, mléčné výrobky, kyselé ovoce, losos, kaviár, husí maso, mák, ořechy (kromě vlašských)

Krevní skupina 0 a hubnutí

Chcete-li zhubnout, vyhněte se chlebu a bílému pečivu.

Krevní skupina A – zemědělci

se objevila asi před 20 000 lety na středním východě a v Asii u usedlých zemědělců. V jejich stravě převládala rostlinná strava a obilí. Lidé s krevní skupinou A špatně snáší stres a fyzickou námahu. Jsou spíše tvořiví, vyhovuje jim sport jako je jóga, turistika nebo plavání. Ideální je pro ně vegetariánská strava.

 

Vhodné potraviny

obilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, sladkovodní ryby, arašídy, dýňová semínka, luštěniny, rýže, křen, káva, červené víno

Nevhodné potraviny

mléko a mléčné výrobky, maso s výjimkou ryb, uzeniny, tuky, pistácie, plody moře

Krevní skupina A a hubnutí

Chcete-li zhubnout, jezte hodně zeleniny a vyhněte se stresu.

Krevní skupina B – kočovníci

Vznikla před 15 000 až 10 000 lety v oblasti mezi Himálají a Indií. Tito lidé se živili hlavně kefírem a brynzou, proto velmi dobře snáší mléko. Dnes jsou velmi přizpůsobiví a odolní proti stresu. Mají rádi městský život a vyhovuje jim aerobní cvičení.

Vhodné potraviny

mléko a mléčné výrobky, vajíčka, některá masa (zvěřina, králík, jehněčí), ryby, rýže, zelenina, zelený čaj

Nevhodné potraviny

pšenice, žito, kukuřice, kuřecí a vepřové maso, kachna, husa, čočka, mořské plody (s výjimkou ryb)

Krevní skupina B a hubnutí

Chcete-li zhubnout, vyhněte se výrobkům z bílé pšeničné mouky, kukuřici a ořechům.

Krevní skupina AB - směs kočovníků a zemědělců

existuje zhruba 1200 let. Vznikla v době putování národů smísením krevní skupiny A s krevní skupinou B. Tito lidé dobře snášejí kombinovanou stravu. Jsou vitální, dobrodružní a oblíbení. Někdy však propadají depresím.

Vhodné potraviny

obilniny, obilné potraviny, rostlinná strava, mléko a mléčné výrobky, vajíčka, králičí a jehněčí maso, zvěřina, ryby, olivový olej, ořechy, luštěniny, ovoce, zelenina, víno, káva, zelený čaj.

Nevhodné potraviny

hovězí a vepřové maso, tučné mléko a sýry, máslo, plísňové sýry, kukuřice

Krevní skupina AB a hubnutí

 

Chcete-li zhubnout, vyhněte se zejména červenému masu a výrobkům z pšeničné mouky. A naučte se odolávat stresu.

 

Dieta pro všechny krevní skupiny

Ať je vaše krevní skupina jakákoliv, váš dietní plán by měl zahrnovat dostatek vitamínů a minerálů, popřípadě také látek, které pročišťují organismus. 

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.5 Počet: 2 Nejlepší: 5 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.