Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Chutné a zdravé pomazánky

Lámete si hlavu nad tím, jakým jídlem obohatit svůj zdravý jídelníček? Nechte se inspirovat recepty na chutné a zdravé pomazánky, které jsme si pro vás připravili. Krajícem celozrnného chleba s domácí pomazánkou určitě nikdo nepohrdne.

Plátky křupavého chlebíčku

Tvarohovo-celerová pomazánka

250 gramů nízkotučného tvarohu, 1/4 většího celeru, 1/2 větší cibule, 100 gramů rostlinného tuku, 50 gramů šunky od kosti, 1 lžíce hořčice, sůl, pepř.

Celer zbavíme slupky a nastrouháme najemno. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Do větší mísy dáme tvaroh a rostlinný tuk a rozšleháme pomocí šlehače nebo mixéru. Přidáme nastrouhaná celer, nakrájenou cibuli, na malé kostičky nakrájenou šunku. Dobře zamícháme. Dochutíme solí, pepřem a lžící hořčice. Mažeme na celozrnné pečivo nebo rýžové chlebíčky.

Pomazánka plná vitamínů

100 gramů papriky, 100 gramů pomazánkového másla, 50 gramů rajčat, 50 gramů mrkve, 1/2 menšího pórku, 1 vejce uvařené natvrdo, hořčice, sůl, pepř.

Papriky, rajčata a pórek omyjeme, osušíme a nakrájíme na malé kostičky. Mrkev zbavíme slupky a nastrouháme najemno. Do mísy vložíme pomazánkové máslo, přidáme nakrájenou a nastrouhanou zeleninu. Dochutíme solí, pepřem a hořčicí. Dobře promícháme. Nakovec přidáme nadrobno nakrájené vejce uvařené natvrdo a opět zamícháme. Mažeme na celozrnné pečivo nebo rýžové chlebíčky.

Pomazánka z červené řepy

250 gramů vařené červené řepy, 50 gramů vlašských ořechů, 50 gramů bílého jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžíce majonézy, sůl, pepř.

Vařenou červenou řepu zbavíme slupky a nastrouháme najemno na struhadle. Do větší mísy vložíme nastrouhanou řepu, přidáme bílý jogurt, nadrobno mleté vlašské ořechy, lžíci majonézy a dobře promícháme. Dochutíme solí, pepřem a lisovaným česnekem. Chuť pomazánky lze zjemnit přidáním smetany. Mažeme na celozrnné pečivo nebo rýžové chlebíčky.

Pomazánka ze sýru Cottage

1 balení sýru Cottage, 20 gramů šunky od kosti, 3 ředkvičky, 5 cherry rajčat, 2 jarní cibulky, pažitka, sůl, pepř.

Do mísy vložíme sýr Cottage, na malé kostičky nakrájenou šunku, ředkvičky, cherry rajčata, pažitku a jarní cibulku nakrájenou najemno. Dobře zamícháme. Dochutíme solí a pepřem. Mažeme na celozrnné pečivo nebo rýžové chlebíčky.

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 4.0 Počet: 1 Nejlepší: 4 Nejhorší: 4

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.