Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Bolesti zad - příčiny, prevence, léčba

Na bolest zad si stěžuje stále více lidí. Částečně za to může nedostatek pohybu a nadměrná zátěž. Bolesti zad se projevují nejrůznějšími způsoby, ale vždy signalizují, že není něco v pořádku. Jak se jim vyhnout?

Rameno ženy

Bolesti zad - příčiny, prevence, léčba

Asi každý si občas postěžuje na bolesti krční páteře nebo mezi lopatkami či v kříži. Bolesti zad patří k nejfrekventovanějším civilizačním chorobám a po bolestech hlavy jsou druhou nejčastější příčinou návštěv pacientů v neurologických nebo rehabilitačních centrech. Na celém světe se jedná o jeden z nejběžnějších a nejrozšířenějších zdravotních problémů. Zkoušeli jste chiropraxi? 

Bolesti zad – jak se projevují

  • Páteř musí být pohyblivá, ale zároveň pevná, jak je nezbytně nutné.
  • Bolest zad může mít charakter mírného pobolívání nebo nepříjemného pocitu až po trvalou úpornou bolest.
  • Někdy vás sice nemusí bolet záda, ale máte pocit tahu, skřípnutí, slabosti v končetinách. Je to proto, že drobné degenerativní změny na obratlích nebo v meziobratlových článcích mohou způsobit stlačení příslušného vystupujícího míšního kořene a bolest pak vystřeluje do končetin.
  • Bolest zad signalizuje, že něco v pohybovém aparátu není v pořádku.

Bolesti zad - co je ovlivňuje

  • Vaše záda ovlivňuje vaše držení těla – to, jak sedíte, stojíte, čtete, jíte..
  • Velkou mírou se na bolestech zad podepisuje sedavé zaměstnání, práce u počítače.
  • Často se připisuje bolest zad rovněž i nadváze a nedostatku pohybu.
  • Příčinou bolesti zad je tzv. svalová dysbalance. Je to nevyváženost mezi statickými svaly, které se přetěžují a zkracují, a dynamickými svaly, které se nedostatečně používají při pohybech, a tedy ochabují.
  • Velká část poruch pohybového aparátu má své kořeny už v ranném dětství, kdy je dětský organismus nadměrně přetěžován. Může za to nesprávný sed ve škole, psychická zátěž, výkonnostní sport v dětském věku..

Bolesti zad – léčba

  • Pokud u vás bolest zad přetrvává, neměli byste podcenit návštěvu u odborného lékaře.
  • Nejčastěji jde o funkční poruchy blokády.
  • Při poškození meziobratlových plotének nebo při jiných degenerativních onemocněních páteře je třeba i léčba farmakologická (tablety, injekce, obstřiky, infuze) a případně i fyzikální – elektroléčba, ultrazvuk nebo léčba laserem.

Bolesti zad – prevence

  • Nejúčinnější prevencí bude cvičení a sportování.
  • Měli byste dávat přednost takovým sportům, při nichž se namáhají obě strany těla současně – např. bruslení nebo plavání.
  • Za ideální se při bolestech zad považuje v současnosti Pilatesova metoda v kombinaci s rehabilitačním cvičením.
  • V rámci prevence se doporučují cviky na posílení zádového svalstva.
  • Oblíbené jsou i masáže.

 

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 3.0 Počet: 1 Nejlepší: 3 Nejhorší: 3

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.