Aerofobie – strach z létání

Možné příčiny aerofobie

Příčin, proč mají lidé trpící aerofobií (takzvaní aerofobii) strach z létání,  může být hned několik - ať už je to výška, strach z neznáma, strach z uzavřených prostorů a nebo také strach z případného poškození nebo havárie letadla.

Jak se aerofobie projevuje?

U aerofobiků se strach z létání objevuje již několik dní před plánovaným letem. Nervozita, nevolnost a nespavost jsou nejčastější prvotní příznaky. V den odletu se situace výrazně zhorší, postižení jedinci trpí úzkostí, třesem celého těla, brněním v končetinách, nadměrným pocením a zrychlením dechu (v ojedinělých případech ztrátou vědomí).

Jak překonat strach z létání?

Přinášíme několik tipů, jak překonat strach z létání:

• Seznamte se s letadlem důkladně a získejte informace o tom, jak funguje.

• Vyzkoušejte si ve výcvikovém středisku letecké společnosti simulátor letu, kde se seznámíte se všemi jeho fázemi. Zkušený pilot vás poučí o situacích, které mohou nastat, také vám poví o důkladných kontrolách před každým letem nebo o přísném školení pilotů.

• Navštivte psychologa, který vám pomůže najít příčinu vašeho strachu a pomůže jej překonat.

• Do letadla nastupujte předem. Prohlédněte si piloty, do jejichž rukou se svěřujete - uvidíte, že jakmile uvidíte konkrétní osoby, uleví se vám.

• Před letem nikdy nepijte alkohol, povzbudí strach a agresivitu. Nechte si předepsat uklidňující léky, které začnete brát několik dnů předem.

• Během letu se snažte zabavit - čtěte si noviny a nebo komunikujte s osobou sedící vedle vás.

Přečtěte si více o dalších fobiích>